岩盤浴に興味があります
ボクはまだ体験したことが無いのですが、近々の予定で、初めて体験することになりました。
岩盤浴って、サウナのようにたっぷり汗をかいて、老廃物を体から出すデトックスというイメージです。きっとかなりの新陳代謝向上効果があるんでしょうね。
同時にダイエット効果もありそうな気がします。たぶん、相当汗をかくと思うので、途中の水分補給は大事だろうなと思います。
岩盤浴でかく汗というのは、とてもさらりとしていて、神経系の疾患などにもよい効果をもたらすと聞いています。不眠症の友達もいるので、薦めてみようと思います。
最近仕事で忙しいのと、サッカーと遅くまで観ているので、睡眠不足で体の調子もさほどよくないし、岩盤浴に行けばスッキリしそうだなぁ～と楽しみにしています。気分的なものも大きそうだなと思っているんです。
これから夏本番に向けてお腹周りのお肉も少し気になっていますし、もうすぐ毎年恒例の定期健康診断があります。そのためにも、岩盤浴ダイエットを体験しないとな。効果も人それぞれだと思いますが、きっと継続は力なりです。